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Ne prenez pas pour modèle ces stars d’Hollywood

Rêvez-vous d’avoir un jour le physique de Captain America, Thor, ou bien de Superman? Au fond de vous, je parie que oui.  Les acteurs Hollywoodiens parviennent à se bâtir des corps épiques qui nous rendent tous jaloux (même en secret). Pour les pratiquants de musculation, les  transformations physique de ces Lire la suite…

Par Maxime, il y a
syndrome objet brillant image

Le syndrome qui sabote vos gains.

Connaissez-vous le syndrome de l’objet brillant?  C’est la tendance que nous avons de courir après ce qui est nouveau. C’est cette attirance irrationnelle que nous ressentons pour le nouvel iphone ou une nouvelle opportunité quitte à abandonner son projet actuel. En musculation ce syndrome de l’objet brillant mène à un Lire la suite…

Par Maxime, il y a
newbie gains

Quelle progression viser la 1ère année? (Newbie Gains)

Certaines transformations visibles sur internet paraissent trop belles pour être vraies… Et pourtant, si vous êtes au stade débutant, se métamorphoser physiquement en seulement 6 mois est complètement réalisable… Les anglophones appellent cette progression fulgurante les newbie gains. C’est la capacité à prendre très vite du muscle les premiers mois, Lire la suite…

Par Maxime, il y a
corriger sa posture de nerd

La routine pour corriger sa posture de nerd.

Que ce soit pour un entretien d’embauche ou lors d’une rencontre amoureuse, nous savons que la première impression est souvent définitive. En un claquement de doigt vous avez déjà évalué une personne simplement sur son apparence et son langage non verbal. C’est pourquoi nous dépensons autant d’argent dans les salles Lire la suite…

Par Maxime, il y a

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