combien de protéines pour les ectomorphes?

Combien de protéines pour les ectomorphes?

Les gladiateurs à la musculature très développée ne sont qu’un fantasme des productions américaines. Ils étaient avant tout des esclaves et des prisonniers probablement affamés forcés de se battre. Or, nous savons que pour grossir, nos muscles ont besoin protéines qui contiennent les acides aminés, éléments constructeurs de nos tissus Lire la suite…

corriger sa posture de nerd

La routine pour corriger sa posture de nerd.

Que ce soit pour un entretien d’embauche ou lors d’une rencontre amoureuse, nous savons que la première impression est souvent définitive. En un claquement de doigt vous avez déjà évalué une personne simplement sur son apparence et son langage non verbal. C’est pourquoi nous dépensons autant d’argent dans les salles Lire la suite…

Par Maxime, il y a
Biceps court

Quels exercices pour des biceps courts ?

Le nom de ce site n’a pas été pris au hasard. Peut-être comme vous, je connais bien la frustration d’avoir les biceps courts.  Déjà visuellement, le biceps court laisse un « trou » entre l’avant-bras et le muscle du biceps. Ensuite, un muscle court est synonyme de point faible en Lire la suite…

Par Maxime, il y a