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Comment gagner du muscle quand on est gringalet, chétif, maigre de nature

Avant apres

Mettez en place votre régime de prise de masse et gagnez des kilos dès cette semaine:

Recevoir le Guide GRATUIT (pdf)

Ce que vous obtiendrez

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  • Les 20 aliments à ajouter absolument sur votre liste de course .
  • 5 recettes protéinés et ultra-caloriques avec leur composition nutritionnelle.
  • La stratégie pour installer votre régime dans votre quotidien.
  • Les 3 étapes pour réussir sa prise de masse saine à coup sûr.

Des conseils de musculation pour maigriots ?

portrait

La prise de muscle est frustrante pour les personnes à la morphologie fine et longiligne.  

La progression est lente, on galère à lever des haltères ridicules et surtout rien ne change devant la glace!  

Pour faire décoller (enfin) vos résultats et l'aiguille de votre pèse-personne, vous devez comprendre comment fonctionne votre morphologie de gringalet.

Bonne nouvelle, Biceps2Maigriot est là pour ça.

Que voulez-vous faire?

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régime prise de masse
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