Un site de musculation pour les maigres?
La prise de muscle est frustrante pour les personnes à la morphologie fine et longiligne qu'on appelle parfois ectomorphes.
La progression est lente, on galère à lever des haltères ridicules et surtout rien ne change devant la glace!
Pour faire décoller enfin l'aiguille de la balance et transformer votre physique, vous devez comprendre comment fonctionne votre morphologie de gringalet.
Bonne nouvelle, Biceps2Maigriot est là pour ça.
Mes guides et programmes
Prendre du poids rapidement (nutrition)
Le guide de nutrition pour réussir sa prise de masse même avec un appétit faible et un métabolisme rapide.
Programme de musculation débutant
Ce programme flexible vous aidera à installer une routine d'entrainement efficace.
Corriger sa posture de nerd
Redressez vos épaules, votre nuque et votre bassin avec une routine d'exercices complète (10 min / jour).
Mes meilleurs articles
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