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Comment gagner du muscle quand on est gringalet, chétif, maigre de nature

Des conseils de musculation pour maigriots ?

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La prise de muscle est frustrante pour les personnes maigres de nature à la morphologie longiligne.  

La progression est lente, on galère à lever des haltères ridicules et surtout rien ne change devant la glace!  

Pour faire décoller vos résultats et l'aiguille de votre pèse-personne, vous devez comprendre comment fonctionne votre morphologie de gringalet.

Bonne nouvelle, Biceps2Maigriot est là pour ça.

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  • Les 20 aliments à ajouter absolument sur votre liste de course .
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