Un site de musculation pour les maigres?

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La prise de muscle est frustrante pour les personnes à la morphologie fine et longiligne qu'on appelle parfois ectomorphes.

La progression est lente, on galère à lever des haltères ridicules et surtout rien ne change devant la glace!  

Pour faire décoller enfin l'aiguille de la balance et transformer votre physique, vous devez comprendre comment fonctionne votre morphologie de gringalet.

Bonne nouvelle, Biceps2Maigriot est là pour ça.

Par où commencer?

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Ce programme flexible vous aidera à installer une routine d'entrainement efficace sur la durée.  

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Des conseils entrainement et nutrition adaptés aux ectomorphes pour réussir sa prise de masse.

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