Partout, c’est la roulette génétique. Il suffit de regarder autour de nous pour voir que nous ne sortons pas du même moule. En sport, cette génétique a un grand rôle à jouer. Notre anatomie, notamment, favorise certains types d’effort, certains Lire la suite…
Je me sens aujourd’hui chanceux d’être ectomorphe. Et pourtant j’ai longtemps cru que je n’avais pas la bonne morphologie pour transformer mon corps de gringalet. Les ectomorphes sont d’ailleurs considérés comme des hardgainers, les galériens de la prise de muscle. Lire la suite…
Le nom de ce site n’a pas été pris au hasard. Peut être comme vous, je connais bien la frustration d’avoir les biceps courts. Un muscle court est synonyme de point faible en terme de croissance et d’harmonie musculaire. Visuellement, Lire la suite…
“Eat big to get big” “Tu veux prendre de la masse? Il faut manger beaucoup!”. C’est le conseil que vous avez trouvé sur un forum de musculation dans vos recherches. La théorie est en effet très simple. Un prise de masse implique Lire la suite…